牙龈发炎、肿痛，相信我们几乎都曾经历过。牙痛不是病，痛起来要人命。这种痛真的让人刻骨铭心，永生难忘啊。华络君在此总结了一些解决牙龈发炎、肿痛的良方，助你快速解决疼痛。
一、如果你只是单纯的上火引起的牙龈肿痛的话，可能你需要多补充一些维生素C，除了吃VC片，平时在饮食上也可以多吃一些桔子、白菜这些维生素C含量高的食物，夏天也可多喝些绿豆汤之类清火气的食物。
二、温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛。温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
三、宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿适宜在35℃-36℃的口腔温度以及PH值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
四、用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功。
五、大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1-2次，每次1-2分钟，1-2周后酸痛就会减轻或消失。
六、酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。
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